いやー、、、
色々と賛否両論な事が個人的に反響が御座いましたが、、^^;
写真は気をつけろって事で・・・・・
トレーニングという観点からすると
凄いっす
腹筋さることながら、腹筋の中のインナーマッスルが筋肉痛なんです
45年と3ヶ月生きてきて初めての経験です。
スポーツジムや格闘技ジムで鍛える事は以前していたのですが
中々、腹筋って筋肉痛にならないんですよねー
しかもインナーマッスルを筋肉痛にするには、かなりの知識が必要ですし
何より面倒です。 ただ、20分寝てるだけで(僕はもがく笑)
それが出来るなんて たった1回しかやってないのに久しぶりに熟睡できました。
ってもAM4時には起床しましたが。。。
常に腹筋を意識できてるので、必然的におなかが引っ込んでいます。
体重は気にしてないので参考までに量ってますが+―0です。
体脂肪、内臓脂肪、は変わりなし 筋肉量は減りました。
これは、トレーニングをした証拠です。
筋肉は破壊して太くするのでトレーニング後は
減ってなきゃ駄目ってのが持論なので
今まで、毎日腕立てや事務所に置いてある 10キロダンベルを
暇な時にやっていたのですが
今日は、首が痛いせいか?日課の腕立てをしなくても
朝から気合が入って仕事に臨める気がしました。
個人的な意見からすると、足がもっとも太い筋肉なので
できたら併用して太ももの筋トレをしたら
数値的には凄い筋肉量になりそうですし、バランスが良いかもです。
首が治ったら太もも重点的にジムで筋トレしようかと思います。
JOYトレの回し者でもステマでも無いですからね笑
シュウイチ