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熱血営業マンの日々
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    いやー、、、

    色々と賛否両論な事が個人的に反響が御座いましたが、、^^;

    写真は気をつけろって事で・・・・・

     

     

    トレーニングという観点からすると

     

    凄いっす

     

    腹筋さることながら、腹筋の中のインナーマッスルが筋肉痛なんです

    45年と3ヶ月生きてきて初めての経験です。

     

    スポーツジムや格闘技ジムで鍛える事は以前していたのですが

    中々、腹筋って筋肉痛にならないんですよねー

    しかもインナーマッスルを筋肉痛にするには、かなりの知識が必要ですし

    何より面倒です。 ただ、20分寝てるだけで(僕はもがく笑)

    それが出来るなんて たった1回しかやってないのに久しぶりに熟睡できました。

     

    ってもAM4時には起床しましたが。。。

    常に腹筋を意識できてるので、必然的におなかが引っ込んでいます。

     

    体重は気にしてないので参考までに量ってますが+―0です。

    体脂肪、内臓脂肪、は変わりなし 筋肉量は減りました。

    これは、トレーニングをした証拠です。

     

    筋肉は破壊して太くするのでトレーニング後は

    減ってなきゃ駄目ってのが持論なので

     

    今まで、毎日腕立てや事務所に置いてある 10キロダンベルを

    暇な時にやっていたのですが

    今日は、首が痛いせいか?日課の腕立てをしなくても

    朝から気合が入って仕事に臨める気がしました。

     

    個人的な意見からすると、足がもっとも太い筋肉なので

    できたら併用して太ももの筋トレをしたら

    数値的には凄い筋肉量になりそうですし、バランスが良いかもです。

     

    首が治ったら太もも重点的にジムで筋トレしようかと思います。

     

     

     

    JOYトレの回し者でもステマでも無いですからね笑

     

     

     

     

     

    シュウイチ

    | 熱血営業マン | - | 11:57 | comments(2) | - | -
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      コメント有難うございます。

      実際のウエイトトレーニングした後は
      筋肉量が減っていたので
      JOYトレの説得力がましましたよ!
      | シュウイチ | 2017/11/14 3:18 AM |

      連日の御紹介ありがとうございます。

      筋肉量が減るのは、トレーニングをした証拠・・・うーん 深いですねー
      トレーニング歴の長さを感じました。
      | 和いずむ | 2017/11/13 9:57 PM |










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