東長崎駅 秀栄住宅 不動産 営業奮闘記

熱血営業マンの日々
JOYトレ9回目 33日経過
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    自宅の洗面に眼鏡を置いておりまして

    結構場所を取るので

     

     

    眼鏡ラックを買ってみました。

    まだ事務所に4つぐらい眼鏡があるので

    もう一個買うかな?

     

    スッキリしたー

     

     

    昨日の休みは予定通りスポーツジムへ行って

    夕食の買い物をし帰ったら

    息子が帰宅してきたので

    もう一回ジムに息子とプールでも行こうかと思いましたが

    受験勉強中の息子の邪魔をしたくなく

    諦めました。

     

    ジムでは、主に下半身を鍛えました。

    あんまり、ムキムキになりたく無いので

    上半身は適当に懸垂ぐらいで・・・

     

    集中できるのは精々30分

    この時間が僕は大切で、自分なりにストイックにやってるので

    変な人と思われてる感あります 笑

    7回〜10回がやっとの負荷で鍛えてます。

     

    10分ストレッチ30分トレーニング

    帰り支度しながらクールダウン終了です。

     

    みんな長い時間鍛えてるけど僕には出来ません・・・

     

     

    明日、JOYトレだー

     

     

     

    シュウイチ

    | 熱血営業マン | - | 14:33 | comments(0) | - | -
    JOYトレ9回目 31日経過
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      JOYトレ開始 約1ヶ月たちました。

      やっと僕も拷問からトレーニングという感じに

      前回からできるようになりました。

       

      トレーニング中最近の悩みは8強から9に上げる時に

      エラーが出てしまい

      多分、今の僕は10弱から10中まではいけそうなのですが

      機械が途中で止まってしまいます。

       

      特別、動いたりはしてなく腹式呼吸を

      力を入れたいときに、ゆっくり鼻からはく事をし

      うなってるだけなのですが・・・

      下の機械で赤いランプが出てると思うのですけど

      この状態で強度を上げるとエラーで止まっちゃいます。

       

      今日、試しに赤いランプが出てる状態で

      色々呼吸を整えたり、うならなかったり笑

      してたのですけど、ランプが消えなかったので

      10にした途端やっぱりエラーでとまってしまった・・・・

      通電が悪いとエラーが出るそうです。

       

       

      ちょい不完全燃焼ぎみ

       

      首が痛かったので経絡も施術して頂きました。

      まるで、上から頭を引っ張られてる感じで

      体が軽くなります。

       

       

      明日の休みは、アウターの腹筋と背筋

      太ももを重点的に筋トレ行ってみよっと

       

       

       

       

      シュウイチ

      | 熱血営業マン | - | 11:36 | comments(0) | - | -
      JOYトレ8回目 29日経過
      0

        身体は超回復して、もてあましてます。

         

        JOYトレ開始から体脂肪・内臓脂肪変化なし

        体重は3.5キロ増

         

        自分では姿勢と見た目は多少良くなったと思うのですが

         

        良い意味で足の筋肉が衰退してるようで

        以前、毎朝歯を磨きながら、空中椅子で

        足を鍛えてたのが、今日久々にやったらきつかったなー

        10分ぐらい平気だったから、チョッとショック

         

        多分、太ももの太い筋肉に頼らない生活になって

        その筋肉が減って体重計の数値が良くないのか?と自分分析してます。

         

         

        やっぱりジムに行かないと駄目かな

         

         

         

        シュウイチ

         

        | 熱血営業マン | - | 16:17 | comments(0) | - | -
        JOYトレ8回目 28日経過
        0

          昨日はオーナーI様から忘年会のご招待をして頂き

           

          僕が仲介させて頂いたお店『肴の実』へ行って来ました。

           

          肴の実
          東京都 豊島区 南長崎6丁目21−12
          03-3950-8400

           

           

          残念ながら、料理の写真は撮らなかったのですけど

          まぐろ・たい・しめ鯖等

          天然の石を冷やして呑みながら刺身を食べるには鮮度が落ちなく

          良い感じです。

           

           

          内装は僕とMAC-INDUSTRIES 宮路社長とで考えました。

          一部、大谷石を使ったり

          カウンターの木を木材屋さんから探したり

          色々と感慨深いです。

           

           

          JOYトレは珍しく腹筋の筋肉痛が続いており

          良い感じです。

          やはり強度は大事だと思いました。

           

           

          忘年会が続いて不摂生にどうしてもなってしまっておりますけど

          なるべく気をつけたいと思います。

           

           

           

           

          シュウイチ

           

          | 熱血営業マン | - | 13:59 | comments(0) | - | -
          JOYトレ8回目 27日目 3ヶ月コース
          0

            今日はイメトレとマウスピース

            水曜日に久松湯で身体は筋肉痛状態で

            試験的にJOUトレに挑みました。

             

            なにが試験的なのかというと筋肉痛状態で

            JOYトレしたら、どうなるのか?って事で

            意外とそれ正解で

            4弱スタートから最後の追い込みの時

            写真を撮ろうかなって時に8強:9強までいって

            機械の限界までやってやると思った時

            まさかの機械エラー・・・・

            写真は上げる途中経過

            いやー、8と9のボーダーは半端ないっす

            腰が勝手に浮き上がるぐらいです。

            汚い話、ちびりそうになりました笑

             

            強度を上げる前に自撮した所

             

             

            今日のお腹です。

            朝食をしっかり食べた割りにお腹はへっこんでると

            自分では思っております。

             

             

             

            シュウイチ

             

             

            | 熱血営業マン | - | 15:34 | comments(0) | - | -
            JOYトレ7回目 26日目 3ヶ月コース
            0

              昨日はお休みだったのでスポーツジムに行くか
              久松湯の電気風呂で鍛えるか迷ったのですが

               

              最近寒いのも手伝って久松湯
              炭酸風呂→電気風呂→温泉→水風呂
              これを4回サーキット風呂をしてるのですが

              昨日は1キロ体重が減ってました。

               

              今日は身体中筋肉痛になって良い感じです。

               

              さて、明日は7回目のトレーニングです。
              体重計の色々な数値はトレーニング前の方が良かったのですけど
              僕的には身体の見た目とかが変わったのがわかるし
              生活をしてる時の重心が上手く言えないけど
              全然変わりました。

              楽に歩けるし、毎朝腰や首に気をつけて起きなくなったし
              夕方になると腰が痛くてストレッチをしなくなったし
              腰の骨がストレッチした時ボキボキならなくなったし

              中々、快適な毎日です。

              3ヶ月コース終了する頃が楽しみです。

               

               

               

              シュウイチ

              | 熱血営業マン | - | 15:54 | comments(0) | - | -
              JOYトレ7回目 24日目 3ヶ月コース
              0

                ちょっとしたハプニングが御座いましたけど

                 

                今日もJOYとれやってきました。

                何故か、前回よりもトレーニングがきつく感じました。

                 

                何でかなー??って思ったら

                マウスピースを忘れた・・・・

                あと、トレーニングなのでイメトレも出来てなかった

                開始4弱スタートで結構な負荷

                 

                結果、真中5強 脇6強が限界でした。

                 

                今日のビフォーアフターです。

                腰の所が最初『し』みたいな線から『く』みたいになってます。

                これが、腰に優しい姿勢みたいで普段の生活が楽

                 

                ちょっと気になってきたのが小濱先生もいってたのですが

                【先生ブログ】

                顎のライン・・・

                体重は減ってないのになーーむしろ2キロ太ったのに

                若干顎の皮がタルタルになってきたような気がしてきた

                顔トレもしたいなー

                 

                 

                 

                 

                 

                シュウイチ

                | 熱血営業マン | - | 13:19 | comments(0) | - | -
                JOYトレ6回目 23日目 3ヶ月コース
                0

                  師走になって慌しくなってきました。
                  今年は、色々と改革していこうと意気込んでおりましたが
                  大きく4つあったうち2つしか叶わなかったなー

                   

                  出来なかった2つは大きな事なので
                  あまり無理しないでいかないと
                  仕事以外で何かと気苦労な年だったので・・・
                  50才までには、その2つとプラス
                  1つを成し遂げたいなと色々抱負を考えながらも

                   

                   

                  明日7回目のトレーニングです。
                  風邪をひいたのもあって体重は2キロ減
                  トレーニング前より2キロ増

                  体重計の体脂肪・内臓脂肪の数値が最近特に
                  信用できなくなってきて
                  あまり気にしなくなりました。
                  見た目重視って事で 笑

                  そもそもJOYトレの目的は姿勢の改善による
                  腰痛・首の痛の改善だったので

                  見た目の腹筋強化は、あくまでも『おまけ』なトレーニングです 笑

                   

                   

                   


                  シュウイチ

                  | 熱血営業マン | - | 12:28 | comments(0) | - | -
                  JOYトレ6回目 21日目 3ヶ月コース
                  0

                    いやー昨日なんか頭が回らないなーって思って

                    帰宅したら、熱が39.3度の高熱

                     

                    うぅーーってうなっていたけど

                    JOYトレの辛さに較べたら屁でもないです 笑

                     

                    朝一で病院に行きインフルエンザの検査をしたら

                    陰性判断でホットしております。

                     

                    JOYトレはインナーマッスルだけではなく精神的にも

                    鍛えられるんだと関心

                     

                    先日、自宅リフォームをして頂いたのですが

                    サンダーシステムってのを宮路社長がつけてくれたようで

                    全然、それ知らなかったのですけど

                    宮路社長に『水が良い意味でちがうんですけど』

                    って聞いたら、サンダーシステムをつけましたと

                     

                    水にうるさい僕は歯磨きの時に気づいたのですけど

                    感謝しかないです。

                     

                    今日は熱でフラフラなので、この辺で・・・

                     

                     

                     

                     

                     

                    シュウイチ

                    | 熱血営業マン | - | 12:28 | comments(0) | - | -
                    JOYトレ6回目 20日目 3ヶ月コース
                    0

                      汚見苦しい写真から 笑

                      トレーニングなのでこんな顔になるぐらい

                      自分を追い込んでます。

                      マウスピースのお陰で歯はかけないけど

                      踏ん張りが利くので終わった後 顎が痛くなります。

                      顎まで筋肉痛です。

                      写真はかなり限界の時に自撮するので、ぶれていたりします。

                       

                      開始 真中4弱 脇4弱スタートで

                      今日は、自分がいけるタイミングで少しずつ強度を上げていきました。

                      何でかというと、僕がトレーニングに行く時に

                      いつもいらっしゃる患者さんと先生の会話が面白く

                      笑わせられるからです。

                      お互い、頑固なのか一歩も引かないトークは

                      絶妙なんですよ

                       

                      笑うと電気が変な所にいったり、思いもよらない

                      電気ショックがあるから

                      時間で区切るのと笑うタイミング

                      本当は時間で区切りたいのですけど、話が面白いので聞きたいし 笑

                       

                      最終的には真中6強 脇7強までが精一杯・・・

                       

                      トレーニングパットを取った後もジンジン電気が流れてる感じが続いてます。

                       

                       

                      どうしても12月ぐらいから正月にかけて

                      不摂生になりますので、自分ではあまりお腹がへっこんだ感じは

                      ないのですが、姿勢は良くなったと思います。

                       

                      体重計の数値があまりよろしく無いので

                      そろそろ、暴飲暴食をやめトレーニングモードにするかなー

                       

                      ちなみに、JOYトレ以前から僕がやってた事は

                      朝気合を入れるために、プッシュアップバーを使った

                      腕立て100回と秀栄住宅にあるダンベル10キロ

                      気が向いた時にしてます。

                       

                      昔、肩を亜脱臼してからの習慣ですけどね

                       

                       

                       

                      シュウイチ

                       

                       

                       

                      | 熱血営業マン | - | 11:40 | comments(2) | - | -
                      牡蠣たべたーいって事で
                      0

                        この時期腹いっぱい牡蠣が食べたくなる衝動にかられます。
                        こういう時は中野にある【かき小屋

                         

                         

                         

                        牡蠣を食べ放題コースで僕は40個ぐらい
                        蒸し牡蠣を食べます。

                         

                        ビールが進む(僕は沢山飲むので、持込料金600円払った方が得です。)

                         

                        牡蠣には亜鉛、グリコーゲン、鉄、タウリンが含まれているらしいです。
                        普段から亜鉛のサプリを飲んでおりますので一石二鳥です。

                        流石にカキフライ、フランクフルト、サラダ、生牡蠣、蒸し牡蠣40個ぐらい
                        食べると、もー牡蠣見たくない笑

                         

                        ここに来る時や夏海に行く時など

                        この La TOMATO を必ず持っていきます。

                        中々売ってるお酒じゃ無いので、いつも配達してもらいます。

                         

                         

                        昨日、もう牡蠣見たくないって思ってたけど

                        書いていたらまた、食べたくなってきた。

                         

                         

                         

                        JOYトレ5回目 19日目 3ヶ月コース

                         

                        流石に食べすぎたのか、トレーニング前より4キロ増 焦;

                         

                        不思議と見た目はお腹引っ込んでます。

                         

                        明日6回目のトレーニングなので

                        気を引き締めなければ

                         

                         

                         

                         

                        シュウイチ

                         

                         

                        | 熱血営業マン | - | 12:07 | comments(0) | - | -
                        JOYトレ5回目 17日目 3ヶ月コース開始!
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                          これ、マウスピースです。(以前、格闘技ジムに通ってた時に

                          スパーリング時つけるため歯医者さんから作ってもらったやつ)

                           

                          JOYトレで何故?って感じですが

                           

                          これからハジマル拷問・・・

                           

                           

                          いぃぃぃーーー

                           

                          って食いしばるのでマウスピースが無いと歯がボロボロになります。

                          僕の場合必要

                           

                          KO負け 笑

                          汗でビッショリ

                           

                           

                           

                           

                          今日は自分なりにトレーニングを意識して5分単位で

                          数値を上げられるか上げられないかを自問自答し

                          やっと↓な感じ

                           

                          昨日、和いずむさんの前のオリオンさんでラーメン倍盛

                          夕飯はどんぶりでご飯を食べたけど

                          意外と腹が引っ込んでました。

                          僕は気づかなかったですけど先生から

                          足が細くなったって言われました。

                          体重は3キロ増ですけどね・・・・

                          筋肉に変わってるのかな?

                          腹は誤解が無いように撮影時引っ込めてないですからね 笑

                           

                           

                           

                           

                           

                           

                           

                          シュウイチ

                          | 熱血営業マン | - | 12:24 | comments(0) | - | -
                          僕、石鹸もシャンプーも使ってないんです。
                          0

                            一見不潔に感じるかもしれませんが
                            肌を必要以上に石鹸などつけてゴシゴシ洗うと
                            皮膚が荒れ、よけいに油っぽくなるんです。

                            2ヶ月ぐらい前から実践してるのですが、今一スッキリしない・・・・
                            そりゃ45年も石鹸やシャンプーが習慣になってますから当然です。

                            そんな時に出会った?マイクロバブルトルネード
                            いつも大変お世話になっている宮路社長から

                            これ良いんっすよーーーって軽い感じで 笑

                            どうしようか数日迷ったけど設置することにしました。

                            ライトニングハウスでも紹介されてるような会社の社長で
                            とても多忙な中作業して頂きました!


                            こんな感じで載ってます。

                             


                            実際に取り付けると、こんな感じ




                            マイクロバブルで白濁したお湯が優しく全身を包み込みます。
                            (息子登場!!笑)


                            使用してみた感想 こんな感じ 笑



                            どんな感じかというと、石鹸で全身を洗ってから
                            入浴しても垢が水面に浮いてくるんです。

                            ネットを使い鍋のあく取りみたいに垢をすくいながら入浴してます。

                            入浴後は就寝まで身体がポカポカ
                            この季節は嬉しいですね。

                            石鹸やシャンプーを使ってないのに、使っていた頃より
                            肌はすべすべになり僕は自分でわからないのですが
                            息子などの肌が明らかに白くなってるんです。

                            何より夕方ぐらいになってくると僕は嗅覚が異常に良く
                            石鹸を使っても自分の臭いで気持ち悪くなるのが無くなった 爆笑
                            俗に言う加齢臭?

                            僕は美白とかぜーんぜん興味が無いのですが
                            女性など肌荒れとか肌が弱い方

                            また

                            石鹸・シャンプーを使いたくないって僕のような変人には
                            特にオススメです 笑

                            シャンプーを使わないため潜っていたりするのですが
                            今度、シュノーケルをつけて入浴しようと今書いていて思いつきました 笑

                            さながら自宅でエステ感覚
                            スーパー銭湯など大好きで毎週行っておりましたが
                            それ以上の満足感なので、きっと行かなくなる事でしょう
                             

                             



                             

                             


                            それを良いことに





                            宮路社長に無茶振りをして・・・・

                            数年前から悩んでいた箇所を


                            息子もビックリ笑
                            超カッコ良いじゃん!!




                            サービスエリアのトイレみたい!!






                            シャワーヘッド超カッコ良いじゃーん!!






                            はがれていた所が直ってるじゃん!!







                            水がスムーズに出るじゃん!!





                            息子がこの写真を宮路社長にLINEしてと言う事で





                            家族共々大感謝しております。
                            宮路社長〜本当にありがとーーーー!!



                            また、僕のような事でお悩みの方は宮路社長をご紹介いたしますので
                            お気軽にシュウイチへお申し付け下さい。


                            フルリノベーションが得意でセンスが抜群で御座います。




                            JOYトレ4回目 15日目

                             

                            特に特記する事無く順調です。

                            和いずむの小濱先生に昨日、久しぶりに飲みに行った帰り

                            ばったりお会いして、色々とJOYトレのお話ができて

                            楽しかったです。

                            引き続き、先生 宜しくお願い致します!!

                            シュウイチ

                            | 熱血営業マン | - | 12:55 | comments(0) | - | -
                            JOYトレ4回目 14日目
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                              JOYトレ自体は強烈な拷問ですが・・・笑

                               

                              トレーニング後の僕の身体はJOYトレに慣れてきて

                              筋肉と僕の精神力とのバランスがとれない 笑

                               

                              本当は筋肉が強度8を求めているのに

                              僕が拷問に耐えられないという感じです。

                               

                              体脂肪・内臓脂肪 変化無し 身体年齢41歳

                              筋肉量 脂肪、筋肉同じライン 体重マイナス1キロ

                              数値的には良い感じ

                               

                              筋肉痛はプロテインを飲んで無いのに

                              超回復に近い状況に焦る・・・

                               

                              夜、コルセット筋をチョッと意識しながら

                              腹筋を少ししてパンぷアップして

                              次のトレーニングの日までコンディションを整えようと思います。

                               

                               

                               

                               

                              JOYトレを始めようとする方のお役に少しでもとの気持ちで

                              ブログを書いてますが、参考になってるか不安でもあります。

                              ご質問が御座いましたら、遠慮なくコメント頂ければ励みになります。

                               

                               

                               

                               

                               

                               

                               

                               

                              シュウイチ

                              | 熱血営業マン | - | 12:25 | comments(0) | - | -
                              JOYトレ4回目 13日目
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                                4回目のJOYトレ

                                何回やっても拷問です笑

                                 

                                体脂肪・内臓脂肪は変化なし 身体年齢は44歳1歳若返った

                                体重は昨日、東長崎の西ちゃんでお昼ラーメン食べ

                                夜はしっかりご飯を食べたのに1キロ減

                                 

                                拷問開始〜

                                 

                                 

                                もがき苦しんでます。

                                眉間のしわでさとって下さい 笑

                                 

                                20分が長い長い

                                今日は真中4の中 脇5弱スタート

                                 

                                トレーニングを意識して最後の10分それぞれ

                                二つ強度を上げたら

                                さらに拷問・・・・うなり声が出る出る 笑

                                他の方に恥ずかしいので、先生に冗談でうなり中ってのを

                                お願いしました。

                                 

                                 

                                自分では、今回4回の体験コースが終わり

                                これから3ヶ月コースに入るのですが

                                わずか2週間足らずでここまでの身体に現状満足しております。

                                3ヶ月後が楽しみだ

                                 

                                自分では、だいぶ姿勢がよくなって満足です。

                                写真だと腹が出てるなー

                                 

                                 

                                こちらが、さりげなく飾ってあったVespaと和の融合の絵

                                結構小さいですが、僕はすぐに『あーーVespaだー』って

                                気づきました。

                                多分Vespaでいつか欲しい1960年代のGS MK1ってモデルが

                                モチーフだと思います。

                                ショップで買うと150万円以上するスクーターですが

                                必ずいつか手にいれます笑

                                 

                                 

                                 

                                 

                                 

                                 

                                 

                                シュウイチ

                                | 熱血営業マン | - | 12:46 | comments(0) | - | -
                                JOYトレ3回目 12日目
                                0

                                  11日目は水曜日で岩盤浴でリフレッシュ

                                   

                                  日ごろ疲れてるせいか、休憩所で爆睡してしまった・・・・

                                   

                                  12日目

                                   

                                  基礎代謝が低くなってるのが不思議

                                  体脂肪、内臓脂肪変化無し

                                  体重が食事制限無しで1キロ減

                                  身体年齢45歳から44歳・・・んーー

                                   

                                  明日4回目のJOYトレですが

                                  今心地よい腹筋が筋肉痛です。

                                  超回復してなければ、夕方プロテイン飲んで挑みたいと思います。

                                   

                                  実は当店のコウタさんもJOYトレをしております

                                  ウエストが引っ込んでますので

                                  効果あると思います。

                                   

                                  JOYトレの強度が僕より上なので凄いです。

                                   

                                  僕は仕事前にトレーニングするのですが髪の毛が

                                  乱れるので仕事終わりにしたいのですが

                                  仕事後に行く体力が無いです・・・・

                                   

                                   

                                   

                                   

                                  シュウイチ

                                  | 熱血営業マン | - | 11:43 | comments(0) | - | -
                                  JOYトレ3回目 10日目
                                  0

                                    9日目を書きたかったのですが

                                    昨日、お蔭様でバタバタさせて頂いておりまして

                                    おざなりになって申し訳御座いません。

                                     

                                    明日は水曜日でブログ休みです。

                                     

                                    さて3回目のトレーニングに突入って事で

                                    今まで、他の方と共用のパットを使わせて頂いてたのですが

                                    マイパットを買ってトレーニング開始(3,000円也)

                                     

                                     

                                     

                                     

                                    何故、マイパットかというと消耗品で

                                    皮膚とパットに隙間ができると時々チックッと電気の痛みが

                                    来るから、自分の思う強さでトレーニングし辛いってのが

                                    ありました。

                                     

                                    今日は超回復して気合も入っていたので

                                    先生に8強でお願いしますって言った所

                                     

                                    先生:本当に良いんですか、、、?と言われ

                                     

                                    僕:本当に良いです気合入ってるんで

                                     

                                    先生:新品パットは強度増すから様子見たほうが・・・

                                     

                                    僕:怯んだ僕はでは様子見でって 

                                    確か真中4強 脇4強スタート

                                     

                                    新品パットの違いが半端ななかった!

                                    4強で体感8弱ぐらいな感じでした

                                     

                                    思わず、うぅーってうなってたら先生から独特な笑いが・・

                                     

                                    先生はSだと思います はい・・・笑

                                     

                                     

                                     

                                    20分中、終始 うぅー おぉーってうなってました

                                     

                                    汗でお察し下さい。本当にトレーニングだし拷問です 笑

                                    写真撮るのも必死

                                     

                                     

                                     

                                    拷問トレーニングに耐えた結果

                                    体重2キロ増 体脂肪、内臓脂肪は変化なし身体年齢が41歳〜45歳

                                    数値的には決して良くないですが

                                     

                                    写真でわかるかどうか

                                    お腹が引っ込みました(故意に引っ込ませてません)

                                    一番大きく変わった所は姿勢です。

                                    意識しなくてもコルセット筋がついてきたのか

                                    JOYトレの刺激のせいか自然と腰、首に良い姿勢です。

                                     

                                    このトレーニングの難点は、20分の拷問笑に耐えられるか

                                    耐えられるなら、やらなきゃ損です。

                                    日常生活が良い姿勢で疲れにくくなり

                                    腰、首が楽になりまた、またお腹が引っ込みます。

                                     

                                    今日のトレーニングの教訓

                                    今までの数値があてにならなく僕的には失敗でしたので

                                    気合入ってる方は新品パットを最初から買ってください

                                     

                                    次は11月24日のトレーニングです。

                                     

                                     

                                     

                                     

                                    不動産屋のブログとは思えない シュウイチからでした

                                     

                                    | 熱血営業マン | - | 11:55 | comments(0) | - | -
                                    JOYトレ2回目 8日目
                                    0

                                      JOYトレ 8日が経過しました。

                                       

                                      もはや、他の方へのブログ発信というよりは

                                      自分のJOYトレ記録みたくなってきてますが・・・・

                                       

                                      体重は開始から2キロ増以外

                                      体脂肪・内臓脂肪・筋肉量は変化なし

                                       

                                      地味にインナーマッスルが筋肉痛です。

                                      トレーニング後はもっとインパクトのある

                                      筋肉痛を期待してたのですが

                                      これはこれで良いかなって思えるようになってきました。

                                       

                                      常にお腹を意識した生活が出来るようになって

                                      引っ込んでるし、お腹を触ると

                                      隠れ6パックが御座います。

                                       

                                      仕事頑張れる気がします 笑

                                       

                                       

                                       

                                       

                                      シュウイチ

                                       

                                       

                                      | 熱血営業マン | - | 13:57 | comments(0) | - | -
                                      JOYトレ2回目 7日目
                                      0

                                        本業の不動産屋としての仕事は契約業務ばかりですが

                                        本日も一日宜しくお願いいたします!

                                         

                                        でJOYトレをはじめて7日目

                                        肝心なウエストを測り忘れている僕ですが

                                        何となくの見た目で良いかなって・・・

                                        体重計に体脂肪・内臓脂肪・筋肉・脂肪の

                                        グラフみたいなのが 出るのですが身体年齢も出ます。

                                         

                                        普段実年齢より5歳ぐらい若いのですが

                                        今日はじめて45歳と表示されてチョッとショックでおります。

                                         

                                        40歳の頃は身体年齢が30歳だったので 体重計だけでも

                                        10歳サバを読んでくれたらなんて笑

                                         

                                        プロテインを飲み始めたせいか ビビッてJOYトレの強度を下げたせいか

                                        腹筋の筋肉痛は心地よい程度です。

                                        お腹はトレーニング効果でいつも引っ込んでます。

                                         

                                        次は21日なので、超回復しすぎちゃって

                                        筋肉が衰退しないか 少し心配ではあります。

                                         

                                         

                                         

                                         

                                        シュウイチ

                                        | 熱血営業マン | - | 11:21 | comments(0) | - | -
                                        産直 cafe べこ
                                        0

                                          久しぶりにランチに行こうとタカノへ向う途中


                                          産直 cafe べこ

                                           

                                          というお店があって
                                          入ってみました。

                                           

                                           

                                           

                                          店内はママ友がにぎわっており
                                          満席で、寒いですがテラスなら空いてますけど
                                          いかがなさいますか?と優しく案内されました。

                                           

                                          タオルケットが用意されていたり
                                          接客を勉強させられました。

                                           

                                          国産ひき肉と茄子のボロネーゼ風スパゲティ
                                          写真には写ってないですけど野菜スープ

                                           

                                          税込み540円 安い!!

                                           

                                           

                                           

                                          素材本来の味を楽しめるように薄めの
                                          味付けがよく
                                          優しいく美味しいパスタとスープでした。

                                          お子さん連れが多く地元のニーズに
                                          合っていると思いました。

                                          なにより、接客が素晴らしいので
                                          オススメです!

                                           

                                           

                                           

                                          シュウイチ

                                          | 熱血営業マン | - | 13:19 | comments(0) | - | -
                                          JOYトレ2回目 6日目
                                          0

                                            不動産屋のブログとは思えない状態が続くと思いますが・・・笑

                                             

                                            2回目のJOYトレ行ってきました。

                                             

                                            この段階で前回の8強にビビッタ僕は真中6弱 脇6弱から

                                            スタート

                                            徐々に強度を上げれば良いと思い

                                            少ししたら、脇を6中にあげてもう拷問・・・笑

                                             

                                             

                                             

                                            20分のトレーニングが長い長い 笑

                                            最初にトレーニングに行った時と同じズボンじゃないと

                                            比較対象できないと思い

                                            黒のスキニーをはいてますが少しウエストきつめだったので

                                            お腹の脂肪が乗っかってます

                                             

                                            しかし、一回目のトレーニングの時よりはお腹がこれでも

                                            引っ込んでます。

                                            体重は2キロ増ですが、体重気にしないのですけど

                                            どこが2キロ増えたのかが不思議です。

                                             

                                             

                                            うっすら縦のラインが見えてきました。

                                             

                                             

                                            トレーニング後は汗ビッショリです。

                                            額のしわが気になるなー

                                             

                                            今回の教訓はJOYトレびびるな です笑

                                             

                                            1回目のように自分が耐えられるMAXから

                                            耐えられなくなったら、下げた方が

                                            筋肉破壊してるのがわかって僕には向いてます。

                                             

                                            トレーニング後前回の方が筋肉破壊している感じだし

                                            後に残る電気が30分ぐらいで消えてしまった。

                                             

                                            また、一回目・2回目でJOYトレ何となくですがわかってきたので

                                            食事も気をつけてプロテインも今日から飲んでいきます。

                                             

                                            やってる時は今日でも拷問でしたけど

                                            次回のトレーニングは怖いけど、8強スタートにしようと思いました。

                                             

                                             

                                             

                                             

                                            シュウイチ

                                            | 熱血営業マン | - | 12:01 | comments(1) | - | -
                                            JOYトレご4日目・5日目
                                            0

                                              4日目

                                               

                                              水曜日休日の為ブログもお休みでした。

                                              なるべく毎日更新しようと思っております。

                                               

                                              筋肉痛は完全になくなり体脂肪・内臓脂肪は変化なく

                                              体重は1.5キロ増・・・笑

                                               

                                              ただし!

                                              脂肪と筋肉量が逆転しました。

                                               

                                              あと、朝食を食べる習慣というより食欲が無かったのが

                                              朝起きると、お腹がすくようになりました。

                                               

                                              この短期間で筋肉1.5キロ増えるわけが無いので

                                              現状太ったのかなぁ

                                               

                                              筋肉痛の経過がわかったのでプロテインで

                                              切れた筋肉は修復していこうと思います。

                                               

                                               

                                               

                                               

                                              5日目

                                               

                                              腹筋の超回復してるのがわかりました。

                                              そうすると悪い癖で姿勢が悪くお腹がでる感じに戻ります。

                                              まだ一回しかトレーニングしてないので筋肉が多少増えていても

                                              たかがしれているから仕方ありませんね

                                               

                                               

                                              そして何しろお腹がすく

                                              基礎代謝の数値が1650近辺は変わらないので

                                              お昼はプロテインで補充

                                               

                                              JOYトレの効果が知りたいと思って

                                              極力普段の食事を変えないように夜はいつも通り炭水化物ガッツリ食べております。

                                              でも、JOYトレ後お腹がすくようになって

                                              食事の摂取量も増えてきたので

                                              少し調整しようと思います。

                                               

                                              いつも、お客様から太ったねーって突っ込まれると

                                              ごはん等の代わりにオートミールで10キロ単位で体重調整していたのですが

                                              それで痩せては、いつもと変わらないダイエットで

                                              太ったり痩せたりの繰り返しになるから

                                              どうしようか考え中・・・・

                                               

                                              痩せるだけなら簡単なのですが、今回は体幹を鍛えて

                                              健康的に痩せて尚且つ首や腰の痛みを軽減させる目的なので

                                              自分の身体と向き合いながら頑張ります。

                                               

                                              明日JOYトレの日なので楽しみ半分無茶して

                                              拷問耐えるかな?半分

                                              無茶すると長続きしないから、気長にやってみよっと

                                               

                                               

                                               

                                               

                                               

                                              シュウイチ

                                              | 熱血営業マン | - | 16:36 | comments(2) | - | -
                                              JOYトレご3日目
                                              0

                                                まだ、腹筋が筋肉痛です。

                                                 

                                                朝食を食べたくなるようになりました。

                                                腸内環境がよくなったのかな?

                                                 

                                                体重変化なし 体脂肪、内臓脂肪変化なし

                                                 

                                                JOYトレ後、常に腹筋意識するようになり

                                                必然的にお腹が引っ込んでます。

                                                 

                                                普段、トレーニング後はKentaiのこれ↓

                                                を飲んでいるのですが、筋肉痛の経過を知りたいので

                                                あえて今は飲んでません。

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                JOYトレが安定してきたら、筋肉痛は取りたいのと

                                                筋肉肥大?回復させたいので飲もうと思います。

                                                 

                                                次は17日にトレーニング予定なので

                                                筋肉痛がとれないようでしたら

                                                プロテインにすがろうと思ってますが

                                                筋肉の超回復をしないで、トレーニングすると

                                                かえって筋肉は細くなりますので

                                                調整していこうと思います。

                                                 

                                                しかし、不動産屋と関係ない事ばかりのブログで恐縮です。。。

                                                 

                                                 

                                                 

                                                 

                                                小濱先生、いつもコメント有難う御座います。

                                                なるべく経過を詳細にブログで書こうと思いますので

                                                他の方へのトレーニングの役にたてて頂ければと思ってます。

                                                どうぞ、宜しくお願い致します。

                                                 

                                                シュウイチ

                                                | 熱血営業マン | - | 11:52 | comments(2) | - | -
                                                JOYトレ 次の日
                                                0

                                                  いやー、、、

                                                  色々と賛否両論な事が個人的に反響が御座いましたが、、^^;

                                                  写真は気をつけろって事で・・・・・

                                                   

                                                   

                                                  トレーニングという観点からすると

                                                   

                                                  凄いっす

                                                   

                                                  腹筋さることながら、腹筋の中のインナーマッスルが筋肉痛なんです

                                                  45年と3ヶ月生きてきて初めての経験です。

                                                   

                                                  スポーツジムや格闘技ジムで鍛える事は以前していたのですが

                                                  中々、腹筋って筋肉痛にならないんですよねー

                                                  しかもインナーマッスルを筋肉痛にするには、かなりの知識が必要ですし

                                                  何より面倒です。 ただ、20分寝てるだけで(僕はもがく笑)

                                                  それが出来るなんて たった1回しかやってないのに久しぶりに熟睡できました。

                                                   

                                                  ってもAM4時には起床しましたが。。。

                                                  常に腹筋を意識できてるので、必然的におなかが引っ込んでいます。

                                                   

                                                  体重は気にしてないので参考までに量ってますが+―0です。

                                                  体脂肪、内臓脂肪、は変わりなし 筋肉量は減りました。

                                                  これは、トレーニングをした証拠です。

                                                   

                                                  筋肉は破壊して太くするのでトレーニング後は

                                                  減ってなきゃ駄目ってのが持論なので

                                                   

                                                  今まで、毎日腕立てや事務所に置いてある 10キロダンベルを

                                                  暇な時にやっていたのですが

                                                  今日は、首が痛いせいか?日課の腕立てをしなくても

                                                  朝から気合が入って仕事に臨める気がしました。

                                                   

                                                  個人的な意見からすると、足がもっとも太い筋肉なので

                                                  できたら併用して太ももの筋トレをしたら

                                                  数値的には凄い筋肉量になりそうですし、バランスが良いかもです。

                                                   

                                                  首が治ったら太もも重点的にジムで筋トレしようかと思います。

                                                   

                                                   

                                                   

                                                  JOYトレの回し者でもステマでも無いですからね笑

                                                   

                                                   

                                                   

                                                   

                                                   

                                                  シュウイチ

                                                  | 熱血営業マン | - | 11:57 | comments(2) | - | -
                                                  グロ画像あり なおかつ長文です。
                                                  0

                                                    2016年の3月に僕が仲介させて頂いた (和いずむ整骨院

                                                     

                                                     

                                                    店内は拘りの和モダン

                                                    写真は無いのですが、和紙で切り取られたVespaが飾ってあり

                                                    (シュウイチさんが来たら気づくかなって)粋なはからい

                                                     

                                                     

                                                    小濱先生との出会いは数年前に事故の後遺症で 首、肩、手首の

                                                    痛みしびれがあるときに

                                                    東長崎で店舗を出したいとご来店されたのがきっかけでした。

                                                     

                                                    一昨日の朝、起きようとしたら 首がグッキッっとし

                                                    今まで経験した事の無い痛みで

                                                    ベットから起き上がれない状態になってしまいました。

                                                    俗に言う(ギックリ首?)

                                                    仕事へ行けなく迷惑をかけてしまい 参ったなーと思って

                                                    小濱先生に電話をし何とか和いずむ整骨院へたどり着きました。

                                                     

                                                    以前、事故の後遺症で劇的に改善されて

                                                    今回も期待を裏切らない治療で 帰る頃には、首カラーが無くても

                                                    帰れる状態までになって流石だなーと 思っていたら

                                                    小濱先生から【JOYトレ】を進められました。

                                                     

                                                    おなかに特許をとった電気を流すトレーニング?なのですが

                                                    体幹を鍛える事で僕が悩んでいる腰痛、首の痛みなどが

                                                    正しい姿勢になる事によって改善され

                                                    なおかつ、おなかが引っ込むとの事

                                                    (これも重要 笑)先日の健康診断で痩せろと言われた・・・

                                                     

                                                    JOYトレマシーン

                                                     

                                                    値段は正直安くは無いのですが、

                                                    仕事に穴をあけるのが 何よりもまずい事なので

                                                    二つ返事でJOYトレをする事にしました。

                                                    今日、仕事前に体験してきました。

                                                     

                                                    突っ込み所満載グロ画像 笑

                                                    だらしない身体だなぁー

                                                    AV男優のようにササッとパンツ一丁になった時

                                                    かなりエキセントリックですねって先生が引いてました笑

                                                     

                                                     

                                                    これが、ビフォーアフターのわかりやすいポーズとの事

                                                     

                                                     

                                                    正直 昔おなかに電気を流す腹筋マシーンをやっていた事もあり

                                                    たいした事ないんじゃないかと半信半疑でした。

                                                     

                                                    おなかに電気が流れてきて以前持っていたマシーンとの違いは

                                                    直ぐにわかりました。

                                                    なんというか電気が内臓まで届くというか、、、

                                                    僕はいきなり10MAXのマシーンに8強の電圧をかけたので

                                                    やってる最中、何のプレーだと思うぐらい拷問でした笑

                                                    20分のトレーニングなのですが開始5分で 5〜3の強度に変更

                                                     

                                                    はいヘタレです笑

                                                     

                                                    JOYトレの凄い所はトレーニング後あきらかでした。

                                                     

                                                    たった一回のトレーニングで自然とおなかが引っ込みました。

                                                    (個人差あると思います。)

                                                     

                                                    電気パッドを取っても、まるで電気がまだ流れているかのような 感覚が

                                                    2時間ぐらい残っていて無意識に

                                                    おなかに力が入りウエストは細くなりました。

                                                    先生の話によると加齢からくる内臓が元の位置に戻り

                                                    細くなる原理だそう。。。

                                                    45歳にもなると何かと加齢と言われるんですよね笑

                                                     

                                                    結構な拷問(僕が無理な強度にするため)ですが

                                                    他の方は無理しないで下さいね!

                                                     

                                                     

                                                    今は体脂肪も内臓脂肪も最悪な状況なので

                                                    (家の体重計だと体脂肪20.5 内臓脂肪11

                                                    筋肉量は脂肪と同じラインをさしてる。)

                                                    3ヶ月が目安のトレーニングらしく続けてみようと思います。

                                                    また、ご報告できればと思います。

                                                     

                                                     

                                                     

                                                     

                                                     

                                                    シュウイチ

                                                    | 熱血営業マン | - | 13:26 | comments(2) | - | -
                                                    長くブログをやってると
                                                    0

                                                      意外なブログからの反響が御座います。

                                                       

                                                      バイク(ベスパ)を雑誌撮影の為、貸し出しして欲しい

                                                       

                                                      バイク(ベスパ)を売って欲しい

                                                       

                                                      大家様から誤字脱字の駄目だし(笑)

                                                       

                                                      お客様、大家様、同業様からのブログ更新催促(笑)

                                                       

                                                      何十年も会ってない同級生からの反響・・・・etc.

                                                       

                                                      SNSは色々御座いますが、やっぱりブログが面白いと思った今日この頃でした。

                                                       

                                                       

                                                       

                                                       

                                                      シュウイチ

                                                       

                                                       

                                                       

                                                       

                                                       

                                                       

                                                       

                                                       

                                                       

                                                      | 熱血営業マン | - | 15:59 | comments(0) | - | -
                                                      今日は暑いので毎年恒例の
                                                      0

                                                        超クール・ビズはじめましたw

                                                         

                                                        毎年恒例ですが、皆様引かないようにw

                                                         

                                                        常連のお客様は、もはや突っ込んでもくれないので

                                                        少し退屈ですがスネ毛は引っ張らないで下さいねショック

                                                         

                                                         

                                                         

                                                         

                                                        シュウイチ

                                                        | 熱血営業マン | - | 16:21 | comments(0) | - | -
                                                        もうじきゴールデンウィークですね
                                                        0

                                                          皆様は、どのように御過ごしでしょうか?

                                                           

                                                          今年に入ってから色々と改革をしていこうと

                                                          好きな釣りも封印して突っ走ってきたので

                                                          伊豆の隠れ家で3泊4日

                                                          携帯もパソコンも無い状態で、ゆっくり海と戯れたいと思ってます。

                                                           

                                                          という事で、秀栄住宅は5月1日〜5月5日まで

                                                          お休みとさせて頂きます。

                                                           

                                                          皆様も良いゴールデンウィークになると良いですね。

                                                           

                                                           

                                                           

                                                          シュウイチ

                                                          | 熱血営業マン | - | 17:54 | comments(0) | - | -
                                                          再来月で.....
                                                          0

                                                            6月1日は結婚記念日ですが

                                                            なんと、今回で20周年記念日です。

                                                             

                                                            20年って振り返ると

                                                             

                                                            あっという間で

                                                             

                                                            何かしてあげたいけど

                                                            サプライズが苦手な自分なので

                                                            模索中です。

                                                             

                                                            何か、良い記念日が御座いましたら

                                                            教えてくださーい!!

                                                             

                                                             

                                                             

                                                            シュウイチ

                                                            | 熱血営業マン | - | 18:58 | comments(0) | - | -
                                                            今年は財布を落とすなー
                                                            0

                                                              1回目
                                                              今年1月はいり直ぐに支払いとか、お年玉をあげようと思って

                                                              40万円入った財布を入れたバックを
                                                              墓参りをしている時
                                                              置いておいたら無くなって・・・・


                                                              その時は、とても良い方が警察に届けて頂いて
                                                              無事戻ってきました。


                                                              40万円を落とすと僕の場合、生きた心地しなかったです冷や汗

                                                               

                                                               

                                                              2回目

                                                              昨日落とした財布

                                                               

                                                              普段は自分で言うのもなんですが、お酒が強いです。
                                                              昨日は、年に1回あるかないかぐらい酔っ払ってしまい
                                                              中身はたいした事なかったけど

                                                              かなり気に入っている財布だったので
                                                              フラフラになりながら雨の中探しまくって出てきました。

                                                               

                                                              3回目がないよーにショック

                                                               

                                                               

                                                               

                                                               

                                                               

                                                               

                                                              シュウイチ

                                                              | 熱血営業マン | - | 17:55 | comments(0) | - | -
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